Как бросить пить? Способы избавления от зависимости

Алкоголизм – не вредная привычка, а одна из самых тяжелых разновидностей наркомании. Стойкая алкогольная зависимость формируется при регулярном употреблении даже небольших доз спиртного, этиловый спирт вызывает не только физическое привыкание, но и стойкую психологическую тягу. Вопрос, как бросить пить, беспокоит не только самих больных, но и их родственников: алкоголь разрушает семьи, приводит к множеству преступлений, деградации человека и его преждевременной гибели.

Причины формирования алкоголизма

Алкоголизм – болезнь, поразившая все слои общества. Спиваются не только бедные и неустроенные в жизни люди, но и вполне успешные профессионалы, обеспеченные бизнесмены, талантливые представители мира искусства. Коварство алкоголя в том, что зависимость развивается незаметно и постепенно, а сформировавшееся в обществе положительное отношение к спиртному дополнительно повышает риск стать алкоголиком.

Наркологи выделяют несколько групп причин формирования зависимости:

• Физиологические и генетические. Наследственная предрасположенность к алкоголю существует, особенно высок риск ее развития, если дети видят, как пьют родители и близкие родственники.
• Психологические. Люди часто начинают пить из-за проблем в личной жизни, различных личностных и творческих кризисов, слабости воли, отсутствия веры в себя и свои силы. Также причиной может стать банальная скука, отсутствие увлечений и каких-то занятий, которые придавали бы жизни смысл.
• Социальные. Важную роль играет близкое окружение. Пьющие друзья или коллеги будут подталкивать к употреблению алкоголя после работы или во время корпоративов, будет сложно откалываться от коллектива. Негативно влияют семейные традиции и в целом положительное отношение общества к алкоголю. Отказ выпить за праздничным столом часто считается обидой хозяевам. В итоге стремление принадлежать к группе и не отказываться от традиций становятся частыми причинами бытового затягивающего пьянства.

Распространенная причина – частые стрессы и нервное перенапряжение. Чрезмерный груз обязанностей, постоянная ответственность вынуждают искать способ расслабиться, и именно алкоголь дарит временное чувство облегчения и успокоения. Чтобы бросить пить, придется научиться расслабляться и полноценно отдыхать без возлияний.

Признаки алкоголизма

Большинство «умеренно выпивающих» людей уверены, что у них нет проблем с алкоголем, и они могут бросить самостоятельно в любой момент. Однако этого почему-то не происходит, всегда находится новый повод, чтобы принять алкоголесодержащие напитки. Всегда сложно оценить адекватно стадию заболевания и понять, что нужна профессиональная помощь, однако именно осознание факта наличия патологии является обязательным первым этапом лечения.

О наличии сформировавшейся зависимости говорят следующие признаки:

• Употребление спиртного становится регулярным. Человеку сложно не пить несколько дней или недель подряд, даже если возникают объективные обстоятельства, препятствующие употреблению крепких напитков. Например, алкоголик не может отказаться от рюмки даже во время приема антибиотиков или при необходимости сесть за руль.
• Стали скучными любые праздники и мероприятия без выпивки. Человек чувствует, что он не в состоянии веселиться и полноценно отдыхать без главного расслабляющего компонента.
• Появляется все больше поводов для употребления алкоголя. Практически каждый день зависимый человек ищет праздники и другие оправдания для пьянства.
• Человек начинает пить в одиночестве. Для употребления больше не нужна компания – это один из ярких признаков сформировавшейся зависимости.
• Появилось чувство тревоги, раздражительности, дискомфорта в трезвом состоянии. Часто алкоголик готов обвинять в этом кого угодно: работу, семью, начальника, чтобы оправдать свое стремление выпить.
• Попытки оправдать алкоголизм. Появляется подозрительное отношение к непьющим людям, они кажутся ненормальными.
• Появление алкогольной амнезии. Человек наутро не помнит, что происходило вечером, в состоянии опьянения он часто совершает необдуманные поступки, которые потом приводят к чувству стыда.

Если присутствуют хотя бы два признака из перечисленных, необходимо начинать лечение. Проблема уже существует, и игнорировать ее нельзя: это приведет к переходу на более тяжелую стадию с негативными последствиями.

Почему не получается бросить?

Многие люди пытаются бросать пить снова и снова, однако в результате срываются и возвращаются к прежнему образу жизни. Практически каждый алкоголик хотя бы раз начинал избавляться от зависимости, однако воодушевления хватало ненадолго. Проблема заключается в том, что алкоголь вызывает не только физическую, но и психологическую зависимость, а с ней справиться намного сложнее.

Сформировавшийся алкоголизм невозможно победить только волевым усилием, так как этанол встраивается в метаболизм и разрушает природный гормональный баланс. Человек теряет способность испытывать радость и удовольствие без горячительных напитков, жизнь без крепких напитков становится серой и скучной. Из-за этого воодушевление при попытках бросить пить самостоятельно быстро сходит на нет, а единственным способом вновь ощутить радость жизни становится возврат к бутылке.

По той же причине не помогают никакие «народные способы» борьбы с недугом. Абсолютно бесполезно обращаться к всевозможным знахарям, колдунам, экстрасенсам и прочим шарлатанам, обещающим мгновенное освобождение от зависимости. Внушаемого человека можно напугать и на время оттолкнуть от пьянства, но без длительной психотерапии и устранения причины возникновения алкоголизма никакие обряды и талисманы не сработают.

Путь к освобождению от зависимости от алкоголя начинается с решительного шага признания проблемы и нахождения поддержки в окружении и профессиональной помощи.Путь к освобождению от зависимости от алкоголя начинается с осознания проблемы и поиска поддержки. В нашем новом видео мы рассмотрим ключевые этапы в этом процессе: от первого шага признания зависимости до важности окружения поддерживающих людей и профессиональной помощи. Узнайте, какие стратегии помогают многим справиться с этим вызовом и начать новую, здоровую жизнь.